你的處境
跟爸媽通完電話，情緒要好幾個小時才能平復。你已經三十幾歲了，一句話還是能讓你覺得自己又變回小孩。在華人家庭裡，孝順和愧疚常常很難分清楚。你想靠近，也想逃開。慢慢地，你發現自己在關係裡的樣子，好像都能追溯回家裡。
這些感受，你熟悉嗎？
和家人相處時
- 通完電話久久難平復
- 一句話就變回小孩
- 孝順還是愧疚？
- 想靠近又想逃
- 很難拒絕家人
在其他關係裡
- 難以設界線
- 過度討好
- 重複舊模式
- 總覺得不夠好
- 壓抑自己的需要
我如何工作
具體來說，我們會：
- 我們一起看見，在亞裔家庭裡長大的經驗，是怎麼教會你回應這個世界的： 那些沒說出口的規則、期待，還有愛。
- 運用心理動力與以人為中心的取向，我們一起理解孝順、愧疚與界線之間的拉扯，不急著評斷，也不急著切斷任何人。
- 從你的力量出發，練習站在一個新的位置：怎麼設立界線、怎麼為自己說話，以及怎麼和小時候的自己和解。
這段路上可能出現的改變
- 有一個懂亞裔家庭的地方，不用先解釋你的文化背景
- 慢慢學會分辨，什麼是你想要的，什麼是他們期待的
- 學著與愧疚共處，也明白設立界線不代表你不孝
- 對那個一直很努力的自己，多一點溫柔
關於原生家庭的常見問題
需要帶家人一起來嗎？
不需要。原生家庭的議題在個人諮商裡就可以處理。當你在關係裡的位置改變了，關係也會開始跟著改變。
談這些，是不是在怪我的父母？
不是。理解不等於責怪。我們看的是影響，而不是誰的錯。許多人在整理過後，反而覺得和父母更靠近了。
你會怎麼陪我處理和家人的關係？
主要在個人諮商裡進行。運用心理動力與以人為中心的取向，我們一起看見模式，也練習設立界線。你不需要去和任何人對質。當你在關係裡的位置改變了，關係本身也會開始改變。
